Para personas que necesiten mejorar su calidad de vida.
Toma el Control de tu Dolor de Espalda:
Curso de Estrategias para una Vida Sin Dolor
(50% OFF)
Edison Pacheco. Kinesiólogo MTO C.O. Especialista en Kinesiologa Musculoesquelética
Descubre estrategias innovadoras para manejar el dolor de espalda mediante cambios en tu estilo de vida, neurociencias del dolor y autoeficacia. Transforma tu dolor de espalda y disfruta de una vida saludable y plena con este curso.
Al unirte a esta cohorte, recibirás una suscripción gratuita a mi exclusiva newsletter de pago. ¡Las inscripciones ya están abiertas! Los cupos son limitados para garantizarte una experiencia excepcional.
Un mensaje de tu instructor:
Este curso no promete ser la "cura" definitiva para el dolor de espalda ni garantiza resultados extraordinarios en un corto período de tiempo. Tampoco hace ninguna otra promesa irreal. No garantiza ningún resultado específico. Sin embargo, este curso, ofrece la educación, las estrategias y el conocimiento necesarios para manejar el dolor lumbar de manera efectiva y sostenible en el tiempo.
A través de este curso, aprenderás técnicas basadas en la literatura más reciente y en un enfoque que considera factores biológicos, psicológicos y sociales en su construcción. Estas estrategias no solo facilitan tu camino a una mejora calidad de vida, sino que también te ayudan a prevenir futuros episodios de dolor y protegen contra enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.
Si buscas soluciones rápidas y sin esfuerzo, este curso no es para ti.
Este curso se encuentra dirigido a personas comprometidas con su bienestar, dispuestas a implementar cambios reales y profundos en su vida.
Personas que desean vivir más y mejor, pero que aún no saben cómo lograrlo.
No tenía planeado lanzar este curso, pero día a día me enfrento a preguntas de quienes se ven sobrepasados por la desinformación que genera miedos y preocupaciones innecesarias.
Con el objetivo de ayudar, decidí compartir esta valiosa información.
De corazón, espero te sea útil.
¿Quiénes se beneficiarán de este curso?
Quieres volver a dormir plácidamente, pero es casi imposible por tu dolor de espalda.
Te gustaría mantenerte activo y hacer ejercicio, pero el dolor de espalda limita tu movilidad.
Anhelas sentirte mentalmente en paz, pero el dolor crónico te lleva a la ansiedad y la depresión.
Quieres ser productivo en el trabajo, pero el dolor de espalda reduce tu capacidad laboral y aumenta tu ausentismo.
Te encantaría disfrutar de actividades sociales, pero el malestar constante te impide participar plenamente.
Quieres fortalecer tus relaciones personales, pero la irritabilidad y las limitaciones físicas crean fricciones con tus seres queridos.
Deseas ser independiente en tus tareas diarias, pero el dolor de espalda hace difícil vestirte, limpiar o cocinar.
Te gustaría manejar tus finanzas sin preocupaciones, pero los costos de tratamiento y la pérdida de ingresos por incapacidad laboral te generan estrés financiero.
Quieres disfrutar de una buena calidad de vida, pero el dolor crónico afecta tu bienestar y satisfacción general.
La antigua perspectiva..
El enfoque tradicional para tratar el dolor de espalda incluía:
Reposo en cama: Permanecer en cama durante varios días para permitir la "recuperación" de la espalda.
Uso extensivo de medicación: Prescripción de analgésicos y antiinflamatorios sin plan de reducción ni consideración de efectos secundarios a largo plazo.
Terapias pasivas: Masajes, calor, frío y ultrasonido sin ejercicios activos.
Intervenciones quirúrgicas tempranas: Cirugía recomendada como solución rápida, a menudo innecesaria y potencialmente perjudicial.
Evitar actividades: Evitar ejercicios y actividades que pudieran "dañar" la espalda.
Nula atención en el estilo de vida: Falta de análisis de los hábitos de vida del paciente.
¿Qué ocurre hoy en día?
La evidencia actual subraya la importancia de la actividad física, el manejo activo del dolor, la reducción del uso prolongado de analgésicos y un enfoque biopsicosocial que considera factores psicológicos y sociales. Estos enfoques no solo mejoran la recuperación, sino que también previenen futuros episodios de dolor, ofreciendo una solución más efectiva y sostenible. Además, estos hábitos protegen contra enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.
Junto con lo anterior, resulta crucial educarse sobre la naturaleza del dolor y adoptar una mentalidad de autoeficacia y automanejo. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para implementar estas estrategias de manera efectiva debido a la falta de conocimiento o la percepción de que son muy difíciles. Por eso nació este curso.
Mi viaje
Con más de 15 años de experiencia como kinesiólogo ayudando a personas a superar diversas dolencias, he tenido la fortuna de enfrentar casos de todos los niveles de complejidad, desde los más sencillos hasta los más difíciles de manejar. Esta experiencia me ha permitido enfrentar la frustración e incertidumbre cuando al aplicar los métodos que aprendí en la Universidad no funcionaban como esperaba. Sin embargo, estas vivencias, también me ha brindado una visión clara del problema al que millones de personas se enfrentan día a día.
A lo largo de los años, he desarrollado un método efectivo basado en una perspectiva biopsicosocial, enfocado en trabajar con la persona y no simplemente en la persona. Este enfoque integral considera al individuo como un todo, analizando las interacciones entre los diversos sistemas corporales, los hábitos diarios y la influencia del entorno. Así, buscamos proporcionar una solución completa a un problema complejo como el dolor lumbar.
Esta complejidad requiere un viaje significativo, quizás uno de los más importante que emprenderás. Pero vale la pena.
Para acercar esta información a la mayor cantidad de personas posibles, he creado este curso. El curso traza un camino claro para que quienes sufren de dolor lumbar puedan alcanzar una mejor calidad de vida. No solo será una fuente valiosa de conocimientos sobre tu dolor, sino también una guía práctica y poderosa que podrás aplicar desde la primera clase.
En este curso, te mostraré el porqué y el cómo. El resto depende de ti.
¿Qué encontrarás dentro del este curso?
¿Necesitas atención médica? - No ignores las señales de tu cuerpo. Serás capaz a identificar cuándo el dolor de espalda necesita una evaluación médica y pruebas de imagen para un diagnóstico preciso y efectivo.
Desmontando mitos comunes sobre el dolor de espalda - ¿Cuántas veces has escuchado consejos contradictorios sobre el dolor de espalda? Es hora de separar los hechos de la ficción.
Neurociencia del dolor: Transforma tu relación con el dolor - El dolor no es solo una sensación; es una experiencia compleja que puedes aprender a controlar.
Mindset: el arte de construir hábitos - Lo que hoy somos es producto de nuestros hábitos. Aprenderás estrategias simples para el cambio. Serás capaz de construir una estructura que apunte hacia tus metas de salud.
¿Vale la pena preocuparse por la postura? - La postura es un tema controversial en el mundo de la salud, te mostraré de que manera puedes utilizar el concepto “salud postural” bajo una mirada crítica y práctica. Aplicarás estrategias posturales novedosas y útiles para manejar tu dolor.
Alimentación inteligente: Reduce la inflamación y el dolor de espalda - Tu dieta puede ser tu mejor aliada contra el dolor. Descubre los alimentos que combaten la inflamación y construye una dieta balanceada que nutra y fortalezca tu columna vertebral.
Ejercicio efectivo: Fortalece tu espalda - No todos los ejercicios son iguales. Aprende por qué la actividad física es crucial para tu espalda y cómo crear una rutina personalizada que se adapte a tus necesidades específicas.
Descanso reparador: Mejora tu sueño y alivia tu espalda - Un buen sueño es fundamental para la recuperación. Descubre cómo la calidad del descanso afecta tu espalda y aprende técnicas para mejorar tu sueño y promover una recuperación óptima.
Manejo del estrés: Reduce el estrés y mejora tu salud - El estrés puede agravar tu dolor de espalda. Identifica sus repercusiones en tu vida y desarrolla estrategias específicas y efectivas para manejarlo.
Impacto del cigarrillo y el alcohol: Elimina hábitos dañinos para una espalda más sana - El consumo de cigarrillos y alcohol puede perjudicar gravemente tu espalda. Descubre cómo estos hábitos afectan tu salud y aprende estrategias para reducir o eliminar su impacto negativo.
Al finalizar este curso, te embarcarás en una rutina diaria de 30 días, cuidadosamente diseñada con los conceptos que hemos cubierto. Esta práctica no solo transformará la salud de tu espalda, sino que también mejorará tu calidad de vida en múltiples aspectos. Prepárate para sentirte más fuerte, libre de dolor y revitalizado en todos los sentidos.
Bonuses
BONUS #1
Planners
Tendrás acceso a diferentes planners que te permitirá llevar un seguimiento claro de las estrategias que aprenderás en el curso.
BONUS #4
Grupo Telegram
Contarás con acceso a un grupo privado de Telegram en donde podrás compartir tus experiencias y construir redes con personas que se encuentran en una situación similar.
BONUS #5
Descuentos en sesiones uno a uno
Por haber sido parte del cuerpo, tendrás un 20% de descuento en sesiones individuales en donde te ayudaré a construir tu estrategia contra el dolor lumbar.
BONUS #2
Ebook
Obtendrás una copia gratis de mi libro en formato ebook “Alivio a tu Alcance: Respuestas Esenciales para Combatir el Dolor de Espalda”.
BONUS #4
Llamadas grupales
Cada 10 días tendrás acceso a una llamada grupal de 1 hora en donde expondré diferentes temas relacionados con el dolor lumbar.
BONUS #6
Newsletter PRO
Tendrás acceso a la versión pagada de mi newsletter durante 3 meses. Cada semana, comparto información valiosa para el manejo del dolor en general.
Lo que obtendrás
Al finalizar este curso habrás logrado:
Una comprensión profunda del dolor lumbar: Conocerás en detalle qué es el dolor lumbar y estarás mejor informado que la mayoría.
Conocimiento actualizado sobre el manejo del dolor: Aprenderás la naturaleza del dolor y cómo puedes manejarlo eficazmente.
Integración de hábitos de vida saludable: Incorporarás prácticas diarias que te permitirán manejar y prevenir el dolor.
Una mentalidad de autoeficacia y automanejo: Estarás capacitado para gestionar tu salud de manera proactiva y sostenible.
Entendimiento de los principios del ejercicio para el dolor de espalda: Podrás elegir ejercicios adecuados a tus características individuales para aliviar y prevenir el dolor.
Antes del Curso
Miedo y ansiedad: No sabías qué te ocurría en la espalda.
Falta de control: No tenías control sobre tus síntomas.
Pérdida de tiempo y dinero: Invertías en tratamientos ineficaces.
Resignación al dolor: Creías que debías aprender a vivir con él.
Después del Curso
Visión clara: Entiendes los factores que contribuyen a tu dolor de espalda.
Acción informada: Sabes exactamente qué hacer (o dejar de hacer) para cambiar tus síntomas.
Identificación de tratamientos: Puedes reconocer un tratamiento ineficaz y decidir no tomarlo.
Empoderamiento: Entiendes que el dolor es multifactorial y tienes el poder de influir sobre estos factores para tomar el control de tu espalda.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
1. ¿Necesito tener experiencia previa en tratamiento del dolor lumbar?
No.
Este curso se encuentra diseñado para personas que quieran mejorar su calidad de vida y no tengan conocimientos previos en el área de la salud.
2. ¿Es este un curso autodidacta?
Sí. Este curso combina texto y videos.
Teoría: Se enseñan videos para que puedas tomar notas detalladas.
Sistemas y ejercicios: Contarás con archivos en formato PDF con las instrucciones y actividades prácticas.
3. ¿Cuánto tiempo tomará ver resultados?
Esto depende completamente de tu capacidad para aplicar las estrategias y prácticas aprendidas. Los resultados pueden variar según tu dedicación y constancia. Este curso es solo una parte del proceso; deberás continuar aplicando y ajustando lo aprendido para lograr una mejora significativa y sostenible en tu dolor de espalda.
4. ¿Qué pasa si no recibí un correo electrónico de acceso?
La razón principal por la que esto sucede es debido a un error tipográfico en tu correo electrónico al hacer el pedido. Esto ocurre con más frecuencia de lo que podrías esperar. Por favor, comunícate con soporte resolveremos el problema por ti.
5. ¿Cuánto tiempo debo dedicar al curso cada semana?
La cantidad de tiempo que debes dedicar depende de tu disponibilidad y objetivos personales. Sin embargo, se recomienda dedicar al menos 2-3 horas por semana para estudiar el material y practicar las técnicas y ejercicios enseñados en el curso para obtener los mejores resultados.